5min de respiration et de relaxation, une statique à 3min, une max : 4'22", puis première apnée sans palmes : 60m, ça va je n'ai pas perdu la main (enfin les poumons
) Deuxième apnée, je chausse mes carbones habituelles, des dessault element donc souples : 80m, je suis plutot content de moi, le me demande comment je peux faire mieux
ma piscine fait 20m de long, donc il faudrait que je fasse un 4ème virage. Je me relaxe bien et j'y vais les yeux fermés, elles sont ultra souples mais vraiment souples, pourtant je sens bien l'eau glisser sur mon visage, je regarde le fond, en fait je suis vraiment rapide. Il me faudra 7 battements pour faire les 20m
. J'arrive au quatrième virage sans trop de difficultées, pour sortir à un peu plus de la moitié de la 5ème longueur , environ 93m mais comme on est pas en compet, on va dire 95 
Je suis put*** de content de moi et j'attaque le tir avec le double roller.
J'attends de tester les nouvelles signatures pros
