CR du 18 au 22 août 2025

[PIT06]

Un beau limon
8h de chasse profonde respect et prudence

[Matt_La_Masse]

merci pour les Cr les gars, toujours un régal.

Plancha je t'envoie ça par MP ou sms mais c'est assez loin de Carqueiranne !

[Nicolas Ott]

Un beau limon
8h de chasse profonde respect et prudence

merci Pit
Cela peut sembler beaucoup 8h mais cela ne represente que 10 à 20 apnées dans la sortie
On teste pas mal de choses en ce moment et ce qui aide le mieux à tenir est une bouteille d'électrolytes + maltodextrine (un sucre rapidement assimilable) à boire entre les apnées. Ca permet de compenser en partie les pertes énergétiques de la journée intense durant laquelle on ne mange rien de solide execpté une banane ou une compote

[guillemot31]

Côté alimentation, j'utilise en chasse le même aliment qu'en rando montagne, soit de la crème de marron en tube (Clément Faugier vpc).
Un premier avantage est la facilité de prise et de transport.
Elle est moins sucrée et plus compacte que le lait concentré sucré donc créant moins de régurgitations et reflux liés aux canards.
La composition sucre rapide et sucre lent types pâtes (farine) permet un resucrage rapide en cas de coup de barre (hypoglycémie classique du chasseur) et prolongé pour l'effort.

[plancha]

Moi je prends un barre de protéine type Powerbar le matin 1H 30 avant avec une banane et après je bois de la boisson type isostar en mieux. Ou j e prends des BCAA si grosse sortie.

@Nico, tu me diras ce que tu prends, moi quand c'est des sorties tôt le matin Pt'i dej impossible.

Merci